その他の症状

▼ 自律神経の乱れ

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自律神経の乱れを感じる人には、生活の中でスイッチの切り替えがスムーズにできていない方が多いです。つまり四六時中ONの状態が続いているということです。

体はOFFの状態で休んだり回復したりします。
そのため、OFFの状態をつくることが大切です。

しかし、この切り替えというのは精神的なことだけではないのです。
体のONとOFF。これが出来ていないのです。

現代人はお腹を突き出したそっくり返った姿勢の人が多くこの姿勢は体の過緊張状態をつくります。体が緊張していれば心も緊張します。

care07_01.jpg立っている時だけでなく、寝ているときもこの状態なので休まる暇がありません。

・仰向けで腰が浮く
・仰向けで寝れない
・朝起きた時から体がつらい

このような方はONとOFFがきちんとできていない可能性があります。

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