その他の症状

▼ 腰痛と前屈みな姿勢の関係性

慢性的な腰痛をお持ちの方の共通点は、お仕事や家事などで前屈みな姿勢が多いことが挙げられます。

前屈みな姿勢は、通常の立位の姿勢より頭の位置が前にくる分、腰に負担がかかります。


ここがポイント
頭の位置が腰から離れれば離れるほど、腰には多くの負担がかかる


頭はボーリングの球のように重たいものなので、それを支えることは大変なことです。できれば、そのような姿勢は避けたいものですが、お仕事や家事の都合上そうもいかないですよね。

負担をゼロにすることはできないですが、減らすことはできます。

そこで重要なことは、「腹圧」です。


ここがポイント
腹圧とは外から内へお腹を押さえつける力のことです


腹圧が弱いと前屈みな姿勢になった場合に、腰の筋肉だけで上半身の重みを支えることになります。
腹圧が強いとお腹の力でも上半身の重みを支えてくれるので、腰にかかる負担が半減するのです。

これを人工的に作っているのがコルセットですね。

当店の整体では、腹圧を高めるように、矯正と姿勢の指導を行います。腹圧を高めるというと、腹筋を鍛えなければいけないと思われるのですが、そうではありません。

腹圧の強さは、姿勢で9割決まります。
正しい姿勢に矯正をして、前屈みな姿勢でも腰痛にならないような体作りをしていきましょう。

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