その他の症状

▼ 腰痛と反り腰の関係性

反り腰は女性に多く、腰痛になりやすい姿勢の代表的なものです。

腰椎は前湾といって前方にカーブをしているのが正常な状態ですが、反り腰はカーブが大きすぎる状態です。一般的には、半径19~24センチの円状に腰椎が並んでいることが正常とされています。

当店の整体では、カーブは標準でも反ったまま固まって動かなくなっている状態も反り腰と判断しています。

背骨は本来はこんにゃくのように柔らかく動くことができるのが正常ですが、反り腰を続けていると腰の筋肉が緊張して固まってしまうのです。それがひどくなり腰痛へとつながってしまうのです。


反り腰の落とし穴

608767d05f7ba7476b1af33eb66201a0_l.jpg反り腰は姿勢を良くしようとしてなってしまうのが特徴です。

元々猫背だから「良い姿勢にしなければ」と姿勢を気をつけていたり、無意識に「気をつけ」をすることが癖になっていたりする人が反り腰になる人に多いです。

小さな頃からの習慣が大人になっても抜けなくて、反り過ぎている腰の状態が当たり前になっている人も多く、腰痛が慢性的になる原因にもなります。


反り腰になると腰痛になる

反り腰になると、本来姿勢を支えるはずの腹筋群が働かなくなり、腰側の筋肉だけで姿勢を支えることになります。

正しい姿勢は、お腹側の筋肉と腰側の筋肉が5:5の割合で支えあっている状態が正常です。

その為2倍の負担が腰にかかるため腰痛になるのです。

反り腰になると働かない腹筋群には、腹横筋や腹斜筋があります。インナーマッスルといってお腹の奥で働いている筋肉です。

この腹筋群がコルセットやベルトの役割をしていて、腰を支えているのです。腰痛を予防してくれる筋肉群です。


反り腰を直すとポッコリお腹も直る

4e35aca54f9bd6c77a3e8dfe038a1425_m.jpgこの腹筋群はお腹を引き締める働きもしているので、反り腰を直すことは腰痛の改善だけではなくポッコリお腹を直すことになります。

お腹を引き締める為に腹筋をどんなに鍛えても反り腰では意味がありません。

例えば、腹横筋や腹斜筋などがどんなに強くても、反り腰にしてしまうと、ほとんど働かなくなり役に立たないのです。

なので、「腹筋が弱い」ということとも少し違います。


反り腰を直したいけど直せないのは、なぜ?

反り腰の難しい所は「自力では直せない」ことです。

当店の整体で反り腰を矯正すると、9割の人は驚きます。なぜかというと、反り腰を直すと悪い姿勢になった「気」がするのです。

これは「感覚のズレ」といって長年の悪い姿勢に慣れすぎていて、正しい姿勢がわからなくなっているのです。普段の生活の中で、客観的に自分の姿勢を眺めることはなかなかないですよね。


反り腰の改善は、専門家に一度しっかり見てもらいましょう。それが腰痛の改善にもつながっていきます。病院では、姿勢については専門ではないので整体やカイロプラクティックなどで姿勢に詳しい先生がいるところを探しましょう。

【住 所】〒251-0052 神奈川県 藤沢市 藤沢556 クリアN1階
【アクセス】JR藤沢駅から徒歩2分 / 小田急線藤沢駅から3分 / 江ノ電藤沢駅から3分
【代表者】佐藤 厚(さとう あつし)


インターネット割引

24時間ネット予約受付可能   メールお問い合わせ
デイリーエコケアステーション / 電話:0466-21-8988 / 〒251-0052 神奈川県 藤沢市 藤沢556 クリアN1階