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肩こり腰痛博士の読むだけで健康になるコラム

▼ 「肩こりは仕方ない」と放っておいてはいけない理由

エコケアに来店される症状で多いのは、やはり肩こりと腰痛です。でも、最終的に来店に至るきっかけとなるのは、腰痛の場合が多いです。

腰痛で来店したけど、肩こりはもう慢性的にあります。そんな場合がよくあります。皆さん、肩こりだけだと「仕方ないかな~」とあきらめている、もしくは慣れてしまって当たり前になっている、そんな感じでわざわざ整体に行こうとは思わないようです。


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肩こりは様々な不調の始まり


ついつい放置しがちな肩こりですが、実は様々な不調の前兆だったりします。

まず肩こりの症状から始まり、腰痛や腕のしびれ、痛み、頭痛、不眠などにつながっていく。たくさんのお客様のお話をうかがっていると、そんな負の連鎖を起こしている場合が多いのです。


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姿勢や自律神経の乱れが、肩こりに現れる


エコケアでは、姿勢の乱れ→自律神経の乱れが様々な不調の原因であると考えていますが、肩こりはそんな乱れが最初に現れやすい場所だと思います。

姿勢の乱れは、まず猫背のような姿勢から始まり、それを直そうとしているうちに腰が反りすぎ、のけ反り姿勢になる。こんな順序が多いのです。

姿勢を直そうとしているうちに、正しく直せず二次災害、三次災害が起きていく・・・。そして自律神経が乱れていく・・・という流れで不調を引き起こす負の連鎖が起きていきます。


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肩こりは気づかない場合も多い


肩こりを放置しがちな原因として、仕方ない、当たり前といった感覚以外に「気づかない」ということがあります。

実際に、肩はガチガチ、コリコリなのに「自覚がない」「辛くない」という人はたくさんいます。

実は、これが一番怖いことだと思います。痛みや辛さというのは、体が「疲れているよ~」「異常が起きているよ~」というサインを送っているのですが、このセンサーが正常に働いていない状態なのです。

そうすると、さらに進行した状態になってやっと自覚症状が出てくるのです。それが腰痛であり、腕のしびれや痛みなのです。

進行した状態なので、その分正常に戻すには時間がかかります。


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肩こりのうちに手を打ちましょう


というわけで、ただの肩こりと侮るなかれ。肩こりのうちにしっかり改善していきましょう。

自覚がない場合も、美容室などで肩をもんでもらった時に「すごい凝ってますね~」なんて言われると思います。

放置せず、早めに対処していきましょうね!

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更新日:2017.05.21

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