肩こり腰痛博士の読むだけで健康になるコラム

▼ 股関節痛と姿勢の関係性

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腰痛とともに、多いのが股関節の痛みです。
女性に特に多い傾向があります。

股関節の痛みは、姿勢の影響を受けていることをご存知ですか?


股関節の痛みが起きやすい姿勢とは?

エコケアでは、バナナタイプの姿勢と言っている、いわゆる「反り腰で出っ尻」な姿勢は、股関節の痛みを引き起こします。

骨盤と股関節が「くの字」に曲がってしまうからです。

歩くとお尻が後ろに引けて見える姿勢です。

このタイプの姿勢は、股関節だけではなく腰痛にもなりやすいです。


前屈は柔らかい人が多い

このタイプの姿勢の人は、前屈は柔らかく、手が床までペタッと着く人が多いです。

その一方で後ろに反らすのは苦手です。
特に骨盤から股関節が動かないので、反らしたときに全体が半円を描くことができず、下半身が棒になってしまいます。


姿勢を改善しなければ、股関節の痛みは取れない

股関節の痛みは、日常の姿勢や歩き方などを変えないとなかなか良くなりません。
揉んでいるだけでは効果はないので、悩んでいる人も多いです。

ひどくなると、股関節を構成する大腿骨や骨盤の骨の変形などに発展してしまうので早めに、姿勢を改善しましょう!

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更新日:2017.11.19

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