肩こり解消の鍵！頑固な肩こりに効く「肩甲骨はがし」のポイントと方法
肩こりの原因は肩甲骨周りのこり！解消には肩甲骨はがしを
肩こりにお悩みの方にとって、特に頭を悩ませるのが肩甲骨周りのこりです。長時間のデスクワークやスマホ使用など、現代人は肩を酷使しやすい生活環境にあります。
その結果、肩甲骨が背骨に固まり、血流が滞ってしまいます。こうした状態が続くと、肩こりだけでなく全身の不調にもつながりかねません。
肩こりを解消するためには、肩甲骨周りを効果的にほぐすことが欠かせません。その中でも注目すべきなのが、「肩甲骨はがし」です。以下に、肩甲骨はがしのポイントと効果的な方法を紹介します。
肩こりの症状に効果抜群！肩甲骨はがしのポイント
以下のような肩こりの症状を抱えている方には、肩甲骨はがしが効果的です。
PCやスマホの使用による酷使：長時間同じ姿勢で作業することで肩こりが悪化します。適度な休憩やストレッチが必要です。
背中を丸めた姿勢：スマホやデスクワークでの姿勢が原因で背中が丸まり、肩甲骨周りがこりやすくなります。姿勢に気を付けましょう。
腕の挙がりが悪い：肩こりの原因の一つに肩甲骨周りの筋肉の硬さが挙げられます。肩甲骨はがしでほぐすことで改善が期待できます。
これらの症状は肩甲骨周りのこりが影響している可能性があります。肩甲骨はがしは、こうした症状にアプローチし、改善を促します。
横向きで効果的！肩甲骨はがしの方法
肩甲骨はがしを効果的に行うためには、横向きでの施術がおすすめです。
うつ伏せでのマッサージとは異なり、横向きならば肩甲骨周りにしっかりアプローチできます。この方法を用いることで、肩こりの原因となるこりを効果的にほぐし、改善へと導くことが可能です。
さらにポイントは脱力させること
力が入っている状態では筋肉をほぐすことができません。そのために力が抜けやすい腕の位置にすることが大切です。
頑固な肩こりに朗報！肩甲骨はがしで楽になろう
肩こりが特に頑固で悩まれている方には、肩甲骨はがしをぜひ試していただきたいです。エコケアでは様々な施術が用意されており、症状に合わせて丁寧なアプローチが行われます。
肩こりの症状に悩んでいる方は、安心してエコケアの肩甲骨はがしを受けてみてください。頑固な肩こりから解放され、快適な日常を手に入れましょう。
こちらの記事も合わせてお読みください。
